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專欄文章
分類 美容美體
標題 妳在減肥?還是減壽?
關鍵字 減肥/瘦身/減重 
發表日期 2013-03-18
作者 蔡易昌中西醫師 
服務院所 杏儒中醫診所 
文章內容

看著街上減重診所林立,自從「減重」這兩個字變成全民運動之後,也越來越多人因此付出慘痛代價...

「蔡醫師!我月經失蹤很久了」

「蔡醫師...我最近一直掉頭髮」

不管您是用什麼方法減重,只要是快速減重超過身體能負擔的範圍,我們的身體就會開始抗議,月經失調、掉髮、皮膚乾、痘痘、情緒不穩....都是很常見的!

但是身體的代謝是很神奇的,吃少一些之後,為了保護身體,基礎代謝率會開始降低!話說古代人經常有一餐沒一餐的,但身體為了保持能量能撐到找到下一餐的食物,會盡量減少消耗…到了現代,雖然大家的生活進步了,但是這種細胞中的記憶還是保留了下來(因為怕飢荒啊!),也因此造成了拼命節食,效果卻越來越差的窘境!

而當短時間之內減了約3-5kg之後,體內的各種功能就必須重新微調,像是水分的代謝、胰島素及升糖激素的平衡、肝醣的儲存及利用…各種內分泌都要重新找到平衡,只要有一個環節出了問題,就會出現各式各樣的不舒服。



中醫認為頭髮的營養,是必須全身的氣血都用過之後還有剩下的,才會輪到頭髮來用,所以,當妳因為各種因素出現氣血不足,就會導致掉髮;快速減重之後,因為來不及平衡新的氣血供需系統,所以,大量掉髮幾乎是每個減重人的惡夢。

而當新的代謝平衡尚未達到之前,內分泌系統也是混亂的,卵巢與子宮的功能也不會像原本一樣運作,當然就會出現月經失調的狀況:週期混亂、經痛、經血量不足、血塊多...等,都是常見的喔!

內分泌失調之後,自主神經系統也不容易保持平衡,所以情緒起伏變大、易生氣、睡眠習慣改變、該睡時睡不著、不該睡時又昏昏欲睡。

皮膚狀態也會跟著變糟,油脂分泌失調,有的部位過油、有的部位卻太乾,痘痘當然就來了、皺紋也會容易出現囉!

所以囉,請記得!每減3-5kg之後,就要停下來調調身體,使各方面的變化能夠跟上,就叫不易產生上面的困擾囉!

如果發生了各方面不正常的現象,建議您趕快找醫師調理一下!水分的代謝、內分泌系統、氣血狀況、神經系統、皮膚狀態...就可以變得健康又美麗囉!

※小提醒:適當的減重可以維持外形與健康的完美,但千萬別減重成癮!當心減掉身體健康哪!

感謝 感謝蔡易昌中西醫師投稿本網站,轉載請取得原作者同意。
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