慢性下背痛中醫「針」得好 - 姜智釗中西醫師 - 風澤中醫診所 - 中醫師專欄文章

將本站設為首頁｜加入我的最愛

回首頁｜網站導覽

筋骨痠痛｜養身保養｜植牙首選

．進階搜尋

5151 粉絲團華人健康網

對全體醫師提問

對專科醫師提問

對主治醫療醫師提問

對區域醫師提問

對特定醫師提問

全國女性中醫師名單

查專科主治醫療中醫師

查我家附近中醫院所

查中醫院所名稱

查中醫院所地址

查中醫師姓名

免費加入會員

忘記密碼

修改會員資料

我的醫療諮詢

查詢中藥藥典

問：

醫師您好，本人今年27歲，近三年因工作輪班常…

答：

葉宗仁中醫師回覆

A.由您以上的述說小便清長、性慾低落、辦事障礙 @請問像這種情形是…

問：

最近好像閃到腰痛了一個禮拜，昨天晚上睡不…

答：

葉宗仁中醫師回覆

A.由您以上的述說找(有經驗)合格的中醫師來[診治]！是可以改善閃到…

問：

攝護腺中度肥大可以吃中藥縮小嗎？…

答：

張瑞樹中醫師回覆

大仁哥您好相關症狀中醫療效佳，就醫鑑別診療，忌辛辣刺激性油…

問：

關於登革熱的問題請問醫師們如果被一隻蚊子叮…

答：

張育麟中醫師回覆

蚊子是病媒,被咬者是否會傳染登革熱在於蚊子之前是否咬過登革熱患者而…

問：

我想問新竹市有看恐慌症厲害的中醫師可以推薦…

答：

張育麟中醫師回覆

不用客氣,敬祝妹妹早日恢復健康.…

專欄文章

分類

疾病症狀

標題

慢性下背痛中醫「針」得好

關鍵字

背痛/腰痛/針灸

發表日期

2014-07-22

作者

姜智釗中西醫師

服務院所

風澤中醫診所

文章內容

原文載於自由時報 2014/07/17 健康醫療

一名50歲的英國工程師走進診間，開心彎著腰跟我說話。34年前的運動傷害，讓他的腰長期僵硬疼痛，接受過很多的治療，療效卻以這次針灸和傷科調整為最好，這次的經驗讓他對中醫充滿了興趣。
◎超過3個月就是慢性下背痛，85%找不出明確原因
7成的民眾曾經有過下背痛的困擾，雖然大部分可以在12週內改善，但是其中25%會在來年復發，7%更會變成慢性下背痛。惱人的疼痛讓平常簡單的動作都變得困難，舉步維艱，坐立難安，導致日常生活的品質下降。
85%的慢性下背痛找不出明確的原因，普遍認為脊椎的慢性退化（如椎間盤和小面關節的問題）、大腦容量和神經元密度的改變、疼痛造成的情緒煩躁或低落、加上不自覺的動作改變，共同造成下背痛久而難癒。
◎慢性下背痛「針」得好，中藥、傷科倍增療效
著名的《新英格蘭醫學雜誌》一篇「Acupuncture for chronic low back pain（針灸治療慢性下背痛）」，建議慢性下背痛的病患接受至少12次的針灸治療，每星期1-2次，常用的穴位包含腰陽關、腎俞、大腸俞、環跳和委中（見圖，姜智釗提供）。
傳統的針灸可以行氣活血，現代研究發現針灸可以增強局部血流、刺激神經止痛、放鬆肌肉群，對於慢性下背痛療效顯著。
中醫認為「腎主腰膝」，常用杜仲、續斷補腎壯筋骨，也認為「氣血不通則痛」，可加桃仁、紅花活血止痛；若在寒濕天冷時疼痛加劇，附子、乾薑就是好選擇。
傷科處理則重視用輕柔的手法，調整筋膜的柔軟度，恢復脊椎、肋骨、骨盆、到足弓的相對關係。
◎正確姿勢和動作，慢性背痛不來擾
●睡眠要充足，少吃冰涼的食物，注重腰部的保暖，都可以減緩下背痛。
●不要把皮夾放在褲子的後口袋。
●儘量穿舒適的低跟鞋。
●讓體重稍微減輕一些，也會有幫助。
●正確的坐姿，雙腳要平貼於地，肩膀放鬆，保持頭在身體的正上方。
●若要搬重物，先評估物品的重量，切忌弓身，要先蹲下，保持背部打直，頭部和脊椎一直線，再慢慢站起。