眼睛疲勞 - 曾怡嘉醫師 - 承新中醫診所 - 中醫師專欄文章

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專欄文章

分類

中醫中藥

標題

眼睛疲勞

關鍵字

眼睛疲勞/曾怡嘉/承新中醫

發表日期

2017-12-28

作者

曾怡嘉醫師

服務院所

承新中醫診所

文章內容

眼睛是靈魂之窗，我們必須要用眼睛來體驗世界的豐富色彩，所以好好保養眼睛是很重要的。中醫說“五臟六腑之精氣，皆上注於目而為之精”，現代人用眼時間越來越長，因此眼睛的疾病也越來越時有所聞，在門診中最常聽到的眼睛不適症狀就是覺得眼睛很疲勞，越用眼睛越不舒服，甚至會有酸澀的感覺。
臨床上最常見引發眼睛疲勞感的原因大概是以下幾種：睡眠不足、過度用眼、用眼姿勢不良，或是眼睛的構造真的出了狀況，所以當眼睛常常很不舒服時，還是要去眼科檢查，看看是否出了什麼問題，以釐清嚴重程度。
然而很多人卻發現，經過眼科檢查後問題並不大，眼睛的疲勞酸澀刺感卻仍舊非常明顯，對於生活品質影響很大，天天都要忍受這種不舒服非常痛苦，這時候要怎麼辦呢？
其實想保護眼睛免於過勞，首重預防。例如保持良好的姿勢、有適當的閱讀距離、不要過長時間使用3C用品、閱讀時光線要充足及穩定、眼睛要做定時的休息等等，當眼睛開始覺得疲勞時，就是時候該傾聽自己身體的聲音，先讓眼睛休息一下下了。
另外中醫治療眼睛疲勞也有一定的效果，最常使用的治療方式，是刺激眼睛附近的穴位使氣血重新恢復充盈，有時也會依據造成眼睛疲勞的氣血不順的原因來開立方藥。
最常使用的眼睛穴位，是眉頭的攢竹穴、眉中的魚腰穴、眉尾的絲竹空穴，以及臉上的四白穴、側頭的太陽穴等，針刺這些穴位可以起到疏通經氣，使眼睛氣血恢復進而放鬆的的效果，由於面部皮膚比較細緻而敏感，所以針刺臉部會選擇較細的針以減低痛感，若是較為怕痛或是怕針臉的人，也有完全無痛的雷射針灸可以選擇，安全且沒有任何傷口跟痛感，所以連小小朋友也可以接受，雷射針灸的作用原理是用類似中醫溫補的方式來刺激穴位，來產生保養眼睛的效果。而常用的中醫內服藥物如平肝祛風的菊花，補肝明目的枸杞，清肝明目的決明子，或是可以疏散風熱、清利頭目的蔓荊子等等，也可以起到保養眼睛疲勞的效果，在臨床上還會依照體質不同，而選用個人化的治療方藥。
對於重視眼睛保養的現代人而言，定期檢查、適當休息與恢復眼睛氣血的充盈流暢都是很重要的環節，用積極的態度來保養陪伴我們一生的靈魂之窗，更能起到保護眼睛的作用喔！

感謝

感謝曾怡嘉醫師投稿本網站，轉載請取得原作者同意。

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