會員登入 帳號   密碼    Yahoo奇摩登入    加入會員 忘記密碼 我的健康諮詢
答:
高手中醫請進來,因為智慧手機電磁波造成頭痛頭暈噁心,西醫無解。 A.…
答:
A.由您以上的述說 建議您! 就近找有經驗合格的中醫師來[請教]! 您…
答:
李柏彥 您好 以中醫長時間診療調理療效佳,就近鑑別診療。歡迎參閱本…
答:
@葉醫生,我想請問一下外痔中醫治療有哪些? 結紮療法不是治療內痔的嗎?…
答:
您好:有空可上網點閱敝診所網站:搜尋 葉慧昌中醫診所,進入健康專欄…
  

專欄文章
分類 臨床經驗
標題 中醫調理體質 熱疲勞不上身
關鍵字 熱/疲勞/傷暑 
發表日期 2018-06-14
作者 何信諄/姜智釗中西醫師 
服務院所 中壢風澤中醫診所 
文章內容

原文載於自由時報 


http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1207262 


35歲的王先生,從事勞動工作,每天都要曬很久的太陽,最近天氣開始轉熱,他常覺得頭暈腦脹,甚至還會頭痛,喝很多的水依舊口乾舌燥,胃口不好,早上起床還是身體重重的提不起勁。

 

上述的症狀日本漢醫叫作「熱疲勞」,台灣民眾有著「中痧」或是「痧到」的俗稱,中醫則將其隸屬於「傷暑」的範疇。日本漢醫發現,熱疲勞大多發生在長期熬夜、過度飲酒、勞動工作或是體重過胖者,銀髮族和嬰幼童也要特別小心,這些民眾調節溫差的能力比較差,容易在炎熱天氣下出現不適,剛好和中醫認知的「氣虛身熱,得之傷暑」相符合。

 

關於熱疲勞的治療想法,中醫常著眼於用中藥改善急性的「熱」性不適症狀,而後調理容易傷暑的「虛」性體質。另外,還可針灸頸部或肩膀的風池、風府、肩井、大椎等穴位,改善局部肌肉筋膜的循環和其柔軟度,不但協助疏散熱邪,還能避免傷暑。最後,平常還可考慮挑選金銀花、菊花、荷葉或是烏梅其中之一入茶飲,也能幫忙祛除暑熱。

 

容易傷暑而熱疲勞的民眾進入空調環境,要先將身上的汗液擦乾,盡量不要長時間曝曬陽光,還要補充大量的溫水。《黃帝內經》建議夏日要「夜臥早起」,除了充足的睡眠之外,有運動習慣的民眾不妨早起以避開豔陽高照,搭配午後的小睡片刻,讓身體適度的休養生息。

 

中醫的輔助,加上日常的調適,讓暑熱不再傷,不疲勞。
感謝 感謝何信諄/姜智釗中西醫師投稿本網站,轉載請取得原作者同意。
點閱數 192

   其它相關主題的文章:
   其它還有相關主題的文章287篇




Copyright © 5151 線上健康照護聯盟 「本網所提供的健康諮詢,無法取代醫師之當面診斷,亦無法提供醫療行為,若遇疾病仍請儘速就醫」 服務信箱: 寫信給我們